サイトマップ Posts by category Category: これまでのダイエットがうまくいかなかった理由 ダイエットの検証その2 肥満がすすむ段階 ダイエットの検証その1 これまでのダイエットが失敗した理由 Category: これまでのダイエットと違うところ 低インシュリンダイエットがこれまでのダイエットと異なるポイント Category: ライフスタイル別 「タイプ7」産後太り ながら主婦タイプ 「タイプ6」夜食は必須 夜食タイプ 「タイプ5」満腹にならないと気がすまない 大食いタイプ 「タイプ4」おいしいもの大好き 食べ過ぎタイプ 「タイプ3」居酒屋大好き 飲み過ぎタイプ 「タイプ2」甘いもの大好き 甘いもの好きタイプ 「タイプ1」動くのがめんどくさい 運動不足タイプ 太りやすいタイプかをしっかり見極めてから実行する 肥満危険度自己診断 Category: 低GI値の食材の選び方 代表的な食材のGI値一覧(穀物・パン・野菜・芋類・肉類・魚介・豆類・砂糖・菓子類など) 主な食品のGI値とカロリー(調味料類)16品目 主な食品のGI値とカロリー(砂糖・菓子・ドリンク・アルコール類)34品目 主な食品のGI値とカロリー(卵・乳製品)17品目 主な食品のGI値とカロリー(果物類)38品目 主な食品のGI値とカロリー(豆類・ナッツ)26品目 主な食品のGI値とカロリー(魚介・肉類)92品目 主な食品のGI値とカロリー(野菜・芋類)38品目 主な食品のGI値とカロリー(穀物・パン・麺類)46品目 食事量を減らさなくてすむ低GI値の食材の選び方 Category: 低インシュリンダイエットとは? 肥満の原因は「インシュリン」インシュリンの正体~ Category: 低インシュリンダイエットの基本 低インシュリンダイエットの基本(しっかりインプットすることでダイエットが成功する) Category: 実践 それでもどうしても高GI値食品を食べたくなってしまったら 対策と工夫 Category: 未分類 通常の食事をしていたら糖尿病になってしまう 主な食品のGI値とカロリー(海藻類)10品目 Category: 糖尿病 Category: 日本人の体質は糖尿病が苦手 糖尿病を克服するには 糖質より危険なのは脂質(高脂肪食) 誰もが糖尿病になる時代 「予備軍」に隠された危険 ヘモグロビンA1C 5.2%は安全領域か? メタボの糖尿病なら治療しやすい やせの糖尿病のほうが大変 内蔵肥満の危険性 日本人は肥満に弱い 日本人の膵臓機能は他の民族に比べて低い 進化の過程から見えてくる日本人の体質 糖尿病は肥満体質の人の病気か? Pages サイトマップ Categories これまでのダイエットがうまくいかなかった理由 これまでのダイエットと違うところ ライフスタイル別 低GI値の食材の選び方 低インシュリンダイエットとは? 低インシュリンダイエットの基本 実践 日本人の体質は糖尿病が苦手 未分類 糖尿病 Tags GI 糖新生 Archives 2018年2月 2018年1月 2017年2月 2017年1月 2016年12月