2017.02.07

主な食品のGI値とカロリー（砂糖・菓子・ドリンク・アルコール類）34品目

砂糖・菓子・ドリンク・アルコール類

食材	カロリー	GI値
黒砂糖	254	99
上白糖	384	109
グラニュー糖	367	110
氷砂糖	387	110
はちみつ	294	88
メープルシロップ	257	73
人工甘味料	276	10
大福	235	88
だんご（みたらし）	197	79
どらやき	284	95
せんべい	373	89
かりｒんとう	441	84
ケーキ（生クリーム）	344	82
ケーキ（チョコレート）	–	80
ドーナツ	387	86
プリン	126	52
ゼリー（ゼラチン）	45	46
チョコレート	557	91
クッキー	432	77
ポテトチップス	554	60
キャンディー	396	108
ホットケーキ	261	80
100%オレンジジュース	42	42
コーラ	46	43
コーヒー（無糖）	4	31
カフェオレ	–	39
紅茶（無糖）	1	10
日本茶（無糖）	0	10
スポーツドリンク	19	42
ビール	40	34
日本酒	103	35
ワイン	73	32
焼酎	206	30
ココア	271	47

コメントを残すコメントをキャンセル

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。