2011年 の投稿一覧

便秘解消 痩せる きっかけになります。痩せることと便秘は一見関連性がないように思いますが、まず便秘を解消することが先決です。実際痩せることとと便秘は深い関係があります。便秘になると体に悪い腸内細菌の働きが増し、エンドトキシンが生成され、これが肝臓に行く体内の酵素の働きを悪くして脂肪や細胞に「悪い水」が溜まってしまうのです。

便秘解消 痩せる 第1歩になる

また、この毒素が暴飲暴食をを促すのでまた、食べた物がエネルギーとして使われない消費カロリーの少ない体をつくります。つまり、便秘を解消すれば「悪い水」も解消され痩せるきっかけにもなるのです。便秘を解消するには、繊維分をたくさん含んだ食材、食品を積極的に食べることです。イサゴールやはとむぎなど繊維の多いものをとることです。こうした習慣でお通じは自然とよくなります。アメリカ、ヨーロッパ、日本などでは、精製食品や加工食品を多食するようになり同時に繊維食品の摂取が減少してしまったため便の量も少なくなっています。これが原因で便秘も増えてしまっているのです。繊維をしっかり摂取することを習慣にすることが大切です。

便秘の原因や解消を目的としたサイトはかなりの数ありますが、その中でも誠実なサイトをさがすのは大変ですが、最近やっと見つけました。腸をきれいにして便秘解消は非常に参考になりますのでオススメです。便秘だけでなく下痢などに効果のある食品も紹介しています。
商品ばかりを紹介しているサイトは「？」ですが、ここのように商品紹介が控えめなのは信頼できます。

便秘解消 痩せるきっかけ

なかなか痩せない理由

ダイエット 間違い カロリー 式の減量では減らさなくてもいい「血と肉」まで減らしてしまいます。アメリカ式ダイエットのカロリーのみを減らす方法では、日本人には合わない点がいくつもあります。

ダイエット 間違い カロリー 式の減量方法

アメリカ人は体全体が太っているのに対して、日本人は主に肩と下腹部、腰まわり、太股に水っぽい脂肪がついて太っています。この日本的な太り方を解消するには、「悪い水」をとり「冷え」と「血の滞り」をとることが最適です。それにこれが一番美容的にも美しく痩せる方法なのです。ところがこれをカロリー式ダイエットのみで行うとどうなるでしょう。まず体力が落ちてきます。

そして減らす必要のない「血と肉」までも減らしてしまうのです。当然こうなると、血液は薄くなり、生理不順などにもなります。体調が全くアンバランスになるため結果的には痩せても醜く痩せてしまうのです。これでは苦労したダイエットも「失敗」となってしまうのです。日本人の水太り体質をしっかり理解した上で体質に合ったダイエットをしなくてはいけません。

アメリカのカロリー式減量が日本人に合わない理由 まとめ

アメリカ式のダイエットは、アメリカの食文化やライフスタイルに合わせて開発されたものであり、日本人には適さないことがある理由がいくつかあります。以下に、アメリカ式ダイエットが日本人に合わない理由をいくつか説明します。

1. 食事内容の違い: アメリカと日本の食事文化は異なります。アメリカでは肉や加工食品、高カロリーの食品が一般的であり、ダイエット方法もそれに合わせて設計されています。一方、日本の伝統的な食事は魚、海藻、野菜、米などが中心で、カロリーが低く、栄養価が高いものが多いです。
2. 食材の入手性: 日本とアメリカでは入手可能な食材が異なります。アメリカのダイエットで推奨される食材や商品が日本では入手しにくいことがあります。逆に、アメリカでは日本の特産物や伝統的な食材が入手しにくい場合もあります。
3. 食事のカスタマイズ: アメリカのダイエット方法は、個人の好みや文化に合わせてカスタマイズする余地があることが多いです。日本人に合わせるためには、食事内容や調理法を調整する必要がありますが、その過程で栄養バランスが保たれるかどうかが懸念されることがあります。
4. 運動文化: アメリカと日本の運動文化も異なります。アメリカでは車の利用が一般的で、運動を取り入れる必要があるケースが多い一方、日本では歩行や自転車利用が一般的で、運動習慣がある程度組み込まれている場合が多いです。

したがって、アメリカ式ダイエットを日本人に合わせるためには、文化やライフスタイルの違いを考慮し、食事内容や運動計画を調整する必要があります。また、個人の健康状態や目標に合わせてダイエット方法を選び、専門家のアドバイスを受けることも大切です。

なかなか痩せない理由

やる気 低下 原因 血の滞りがあると「やる気」が出ません。一般的に繊維不足の食事を続けていると、栄養分はただちに吸収され、エネルギーとなっていきます。そして、必要量以上のものは、中性脂肪になって体に蓄えられます。これが皮下脂肪の原因です。

やる気 低下 原因

現代の日本人は繊維不足の食物、精製された食品を過剰に摂取していますからビタミンEやB1、Ｂ２、などまた、ミネラル、カルシウム、カリウムマグネシウムなどが不足しています。その結果、血液中に過酸化脂質が増え、血液が粘っこくなってしまいます。よくTV などで、「ドロドロ血液」と言いますが、このことです。

このドロドロ血液が毛細血管を詰まらせてさらに血液を滞らせてしまうのです。ストレスなども肝臓の病気になるエンドトキシンのような毒物を生成し同様に血の滞りの原因になります。これらの症状として「水太り」をはじめとして、疲れ、めまい、肩こり、手足のしびれなどの症状があらわれます。「やる気が出ない」というような時の体のだるさ、虚脱感などもこれが原因となっていることが多いのです。

ドロドロ血液 やる気 を低下させてしまう

ドロドロ血液とやる気低下にはいくつかの関連性が考えられますが、これらの問題はさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。以下に、ドロドロ血液とやる気低下についての関連と考えられる要因を説明します。

1. 高脂血症: ドロドロ血液は、血中の脂質（特にコレステロール）が過剰に増加した状態を指すことがあります。高脂血症は、血管内の脂質が凝集し、血流を妨げる可能性があります。この状態が持続すると、血液の循環が悪くなり、体全体に酸素や栄養が適切に供給されないことから、やる気低下や疲労感が起こる可能性があります。
2. 不健康な食生活: 高脂血症やドロドロ血液の原因の一つは、不健康な食生活です。高脂肪、高塩分、高糖分の食事は、脂質代謝や血管の健康に悪影響を与え、体調ややる気に影響を及ぼすことがあります。
3. 運動不足: 適度な運動は、血液の流れを改善し、血管を保護するのに役立ちます。運動不足はドロドロ血液のリスクを高め、同時にやる気低下につながる可能性があります。
4. ストレス: 長期間にわたるストレスは、ホルモンバランスを乱し、血圧を上昇させ、脂質代謝を悪化させることがあります。これがやる気低下や全身の不調につながることがあります。
5. 睡眠不足: 睡眠不足は、体の代謝やホルモンバランスに悪影響を与え、やる気低下や疲労感を引き起こすことがあります。

これらの問題に対処するためには、健康的な生活習慣を実践することが大切です。具体的な対策として、健康的な食事、適度な運動、ストレス管理、十分な睡眠を心がけることが挙げられます。

なかなか痩せない理由