便秘を解消するだけでも痩せるきっかけになる

痩せることと便秘は一見関連性がないように思いますが、まず便秘を解消することが先決です。実際痩せることとと便秘は深い関係があります。便秘になると体に悪い腸内細菌の働きが増し、エンドトキシンが生成され、これが肝臓に行く体内の酵素の働きを悪くして脂肪や細胞に「悪い水」が溜まってしまうのです。また、この毒素が暴飲暴食をを促すのでまた、食べた物がエネルギーとして使われない消費カロリーの少ない体をつくります。つまり、便秘を解消すれば「悪い水」も解消され痩せるきっかけにもなるのです。便秘を解消するには、繊維分をたくさん含んだ食材、食品を積極的に食べることです。イサゴールやはとむぎなど繊維の多いものをとることです。こうした習慣でお通じは自然とよくなります。アメリカ、ヨーロッパ、日本などでは、精製食品や加工食品を多食するようになり同時に繊維食品の摂取が減少してしまったため便の量も少なくなっています。これが原因で便秘も増えてしまっているのです。繊維をしっかり摂取することを習慣にすることが大切です。

便秘の原因や解消を目的としたサイトはかなりの数ありますが、その中でも誠実なサイトをさがすのは大変ですが、最近やっと見つけました。腸をきれいにして便秘解消は非常に参考になりますのでオススメです。便秘だけでなく下痢などに効果のある食品も紹介しています。
商品ばかりを紹介しているサイトは「?」ですが、ここのように商品紹介が控えめなのは信頼できます。

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