イサゴール週末ダイエットの7日間

第1日目
いよいよイサゴールダイエットです。夕食は6時までにすませる。腹八分目までにします。代謝をあげるために体をお風呂で温めます。半身浴がいいでしょう。39度のお風呂にみぞおちくらいまでのお湯を入れて30分程度入ります。食後にイサゴールも飲みます。
第2日目
第2日目から痩せるための体質用の食事をします。りんごを3回食べます。それ以外水分やお茶だけです。
第3日目
この日も絶食です。水分やお茶のみです。朝、大量の便が出れば成功です。
第4日目
この日からの食事が大切です。塩分を減らし、おかゆを食べます。おかゆは3回食です。水分、お茶は欠かさずにとります。
第5日目
通常食が食べられますが、量を気をつけます。また脂っぽいもの、塩分については極力避けます。
第6日目
体重計に乗ると嬉しさがこみあげてきます。5日目と同様です。
第7日目
最終日です。この日ぐらいから軽い運動をはじめるといいでしょう。薄味、少食に慣れてくる頃です。

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