1日のうちでいつ摂るのが効果的 αリポ酸は薬ではないので飲むタイミングというのが厳密に決められているわけではありません。特に神経質になる必要もありません。あえて効率を求めるのであれば、食前か食事中がよいでしょう。食事が消化されるときにαリポ酸もスムーズに吸収されます。いつとるか？ということよりも続けることのほうが大切です。
ただし飲むタイミングは毎日できれば同じ時間がいいでしょう。体への吸収力がアップします。
1日のうちでいつ摂るのが効果的 αリポ酸は薬ではないので飲むタイミングというのが厳密に決められているわけではありません。特に神経質になる必要もありません。あえて効率を求めるのであれば、食前か食事中がよいでしょう。食事が消化されるときにαリポ酸もスムーズに吸収されます。いつとるか？ということよりも続けることのほうが大切です。
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