ダイエット効果を高める方法はありますか ？αリポ酸のダイエット効果については、細胞の中で糖分をエネルギーに変える働きを助けることですが、不足したαリポ酸を補えばエネルギーの変換効率が高まります。
ここでさらにダイエット効果を高めるのであれば、やはり軽い運動を取り入れることです。
朝、夕のどちらかで軽いジョギングをしたり、またはお風呂に入って軽く汗を流すようにすることです。これでかなり効果はアップします。軽い汗を流すことでダイエット効果を高めることができます。
お風呂での汗をかく方法では入浴で芯からじっくり温める方法
を参考にするといいでしょう。（冷え症の方には特に効果があります）
他のサプリメントと一緒にとっても大丈夫 ですか？問題ありませんが、一度にたくさんの種類のサプリメントを摂取すると、含有している成分が重なって特定の成分の過剰摂取が起きる可能性があります。
複数種類のサプリを摂取している人は、医師に相談するのがいいでしょう。
αリポ酸は食品ですので薬と一緒に飲んでも差し支えありません。食事療法などを行っている場合には、同じように医師と相談を行いましょう。
どのくらいで効果がでる のでしょうか。体質や体調にも影響し、個人差もありますが、早い人だと1週間前後、遅い人でも3ヶ月程度で効果があらわれはじめます。
これは、赤血球の寿命サイクルがおおむね3ヶ月であり、αリポ酸もこの間に体の隅々の細胞に行き渡ると考えられます。ダイエット効果以外にもスキンケア、美肌、抗酸化作用と目に見えない作用がありますので、長く続けると確実に効果はでてくるでしょう。
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