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αリポ酸 ダイエット メリット 代謝アップ効果 脂肪 が燃焼しやすくなるということです。

αリポ酸 ダイエット メリット 糖からのエネルギー生産を促進

ダイエットのために食事でカロリーを調整し、一端は痩せてもその後にリバウンドしてしまったり元の体重以上に太ってしまった経験は多くの人が経験しています。
αリポ酸ダイエットなら、そのような心配が無用です。αリポ酸をとると、食べた物や余分な脂肪がエネルギーとして消費されるので無理な運動や食事制限をしなくても太りにくく、脂肪が燃焼しやすい体質にかえるのです。代謝アップすることによるダイエット効果といえます。

なぜ？そのように代謝がアップするのかといえば、体の中で使われるエネルギーの生産を助けるという働きによるものです。人間が活動するためには、エネルギーが必須です。そのエネルギーのもととなるのが細胞から生成されるATP（アデノシン三リン酸）という物質です。ATPは、主にごはんやパン、うどん、パスタといった炭水化物や体脂肪が分解されることによってつくられます。つまり、この物質が増えれば増えるほど、食べ物のカロリーや脂肪が消費されやすい仕組みです。

食べた物は消化され「解糖系」「TCA（クエン酸回路」「電子伝達系」などの細胞内のエネルギー工場へとすすみ、ATPが生成されます。
αリポ酸は、この工場の中でピルビン酸という物質がアセチルCOAという物質に変換される反応を助けるなどの重要な働きをします。さらにTCA回路でもその反応がスムーズに進むように働きます。
αリポ酸の働きによってエネルギーが次々と生み出されるようになれば、基礎代謝がアップします。こうなると痩せやすい体質に変わっていきます。

αリポ酸 ダイエット メリット まとめ

αリポ酸（アルファリポ酸）は、ダイエットに関連するいくつかのメリットが報告されていますが、脂肪が燃焼しやすくなるとされる効果についても研究があります。以下に、αリポ酸がダイエットにおいて脂肪燃焼をサポートする可能性についてのまとめです。

1. 脂肪酸代謝の促進: αリポ酸は、ミトコンドリア（細胞内のエネルギー産生場所）での脂肪酸代謝を促進する可能性があります。これにより、脂肪が効率的に燃焼され、エネルギーとして利用される可能性が高まります。
2. エネルギー産生の支援: αリポ酸は、糖質代謝や脂肪酸代謝を調整する役割を果たし、これによりエネルギー産生が効率的に行われる可能性があります。適切なエネルギー供給が維持されることで、運動時や日常生活での脂肪燃焼が助けられると考えられています。
3. インスリン感受性の改善: αリポ酸は、インスリン感受性を改善する助けをする可能性があります。適切なインスリン感受性は、血糖値の安定や脂肪代謝の調整に関与し、脂肪の燃焼を助ける要因となります。
4. 食欲抑制: 一部の研究では、αリポ酸が食欲を抑制する効果があると示唆されています。食欲が抑えられることで、適切な食事制御が可能となり、ダイエットの成功に寄与する可能性があります。

ただし、αリポ酸だけで奇跡的に脂肪が燃焼するわけではありません。健康的な食事習慣と適度な運動が重要であり、αリポ酸はそれらの健康的な生活習慣をサポートする補助的な役割を担うものと考えられています。

ダイエット効果

αリポ酸 メリット アンチエイジング力 とにかく強力なアンチエイジングに尽きるといえるでしょう。

αリポ酸 メリット 確実なダイエットなら

αリポ酸は別名「チオクト酸」とも呼ばれ、酵素の働きを助ける補酵素の一種。人間の体内でつくられ、エネルギーを生成するプロセスで重要な役割を担っています。

αリポ酸の歴史は1951年、に牛の肝臓からαリポ酸を取り出すことに成功しました。その後、世界的に様々な研究が行われαリポ酸の効果が明らかにされました。
その効果の中でもダイエット効果は各種TVや雑誌などでも取りあげられ、αリポ酸サプリメントは品切れの状態が続いています。

αリポ酸を体に補えば、糖の代謝が促進され、体のエネルギー代謝もアップします。その結果、体質そのものを痩せやすくリバウンドしにくい健康的な体質に変えてしまうのです。これは健康面だけでなく美容面からも魅力です。

もうひとつ魅力的な効果として注目されているのは、老化や病気などと密接に関係している活性酸素です。これを除去する強い抗酸化作用を備えているのです。
ここで注目したいのは抗酸化作用として有名なのはビタミンCやビタミンEなどですが、αリポ酸はこれらの数百倍にもなるのです。老化防止だけでなく、美肌づくりにも多いに役立つということです。
健康面に視点をあわせると、糖尿病、高脂血症、脳卒中、心臓病、がんをはじめとする生活習慣病の予防や、解毒作用、免疫力の強化などの働きも抗酸化力と深い関係にあります。

αリポ酸はドイツを中心に欧州では30年以上も糖尿病の合併症治療薬として、日本では、内耳性難聴の治療として処方されてきました。

どのくらい摂取すれば代謝アップする？

αリポ酸は体内でわずかに生成されていますが、不足しがちでその量は加齢とともに減少します。ダイエット、病気の予防に飲むのであれば1日100mgが適量です。αリポ酸は、牛の内臓、ほうれんそう、ブロッコリー、トマトなどにも含まれます。しかし、含有量、含有率ともにごくわずかです。
実際、食品から必要摂取量をとるというのは、現実的ではありません。ほうれんそうから100mgのαリポ酸をととううとすれば、1日に300kgも食べなければなりません。
やはりサプリメントが最良の方法です。もともとは薬であったαリポ酸はですが、その安全性が確認され、日本では2004年に食品用途への使用を認めています。

αリポ酸 アンチエイジング効果 まとめ

αリポ酸（アルファリポ酸）は、アンチエイジング（老化防止）に関連するいくつかのメリットが報告されています。以下に、αリポ酸がアンチエイジングにどのように役立つ可能性があるかについて説明します。

1. 抗酸化作用: αリポ酸は強力な抗酸化物質であり、体内の酸化ストレスを軽減します。酸化ストレスは細胞のダメージや老化を促進する要因であるため、抗酸化作用によって細胞や組織を保護し、外部からの環境ストレスに対抗するのに役立ちます。
2. コラーゲン産生のサポート: αリポ酸はコラーゲンという重要な結合組織の生成を促進する可能性があります。コラーゲンは皮膚の弾力性とハリを維持するために重要で、老化に伴うしわやたるみの改善に寄与します。
3. 炎症の軽減: αリポ酸は炎症の軽減に寄与することが知られています。慢性的な炎症は老化の一因であるため、炎症の抑制はアンチエイジングに役立つ要因となります。
4. 血糖値のコントロール: αリポ酸は血糖値を安定させる助けをする可能性があります。高血糖は老化を促進する要因となるため、血糖値の適切なコントロールはアンチエイジングに寄与します。
5. 脂肪酸代謝の改善: αリポ酸は脂肪酸代謝を調整し、脂肪の蓄積を抑制する助けをすることがあります。これにより、過剰な体脂肪の蓄積を防ぎ、健康的な体重維持に寄与します。

アンチエイジング効果を得るためには、αリポ酸を含むサプリメントを摂取するだけでなく、バランスの取れた食事、適度な運動、日常的なストレス管理、十分な睡眠などの健康的なライフスタイルも重要です。

αリポ酸とは