抗酸化効果

αリポ酸をより効率的に摂取する方法です。αリポ酸はもともｔ体内にある物質で体内でもつくられますがその合成量が非常にわずかです。この量だけでは糖をエネルギーに変える「糖の代謝促進作用」や「強力な抗酸化作用」といった効果を発揮するには十分な量とはいえません。

αリポ酸をより効率的に摂取する αリポ酸は体内でも微量につくられる

αリポ酸はもともｔ体内にある物質で体内でもつくられますがその合成量が非常にわずかです。この量だけでは糖をエネルギーに変える「糖の代謝促進作用」や「強力な抗酸化作用」といった効果を発揮するには十分な量とはいえません。

加齢によっても減少する

さらにαリポ酸の体内での合成量は、年齢がすすむにつれて次第に減少していきます。個人差もありますが一般的はピークが20歳前後で20代の後半からは減少の一途をたどります。

男女ともに20代後半から中年太りがはじまりますが、これは体内のαリポ酸酸濃度が低下してくることも大きな原因となっています。体内にαリポ酸が少ないので、若い頃と同じ量を食べてしまうと、エネルギーに変換されずに中性脂肪となって蓄えられてしまうわけです。

また、多くの女性の悩みの種であるシミやシワも、αリポ酸が減ることで、活性酸素を十分に消去しきれない結果により生じてしまうのです。したがって、老化や生活習慣痛、中年太りを防ぐためにも、とくに30代以降の人はαリポ酸を意識的に補っていくことが大切です。

食物から摂取できるαリポ酸の量はわずか

普段食事により口にする食物からも、αリポ酸を摂ることができます。ところが問題なのは、食物中にはごく微量しか含まれていないことです。αリポ酸を含む食物は、牛の内臓や、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、グリーンピース、芽キャベツ「米ぬかなどがありますが、これらの食物だけでαリポ酸を補おうとすると、膨大な量を食べなくてはなりません。

たとえば、ほうれん草からαリポ酸をたった 1mg 摂取しょうとした場合でも、約3kg（含水量量）も食べなくてはならないのです。これでは、必要量を食物から摂取するのは到底不可能なことになります。

αリポ酸はサプリで摂取する

αリポ酸は体内でも微量しかつくられず、食物からもほとんど摂取できません。しかし、αリポ酸が不足すると活性酸素を除去できず「生活習慣病や老化の原因にもなってしまいますので、やはりサブリで補うことが必要になります。αリポ酸は、1 日にサブリで約100mgを目安に摂取するといいでしょう。

αリポ酸酸をサブリで摂ると、約30％ 程度が体内に吸収されると考えられています。したがって、吸収されずに排泄されてしまう分も考えて、1日に約100mgを補うことが適切となります。また、摂取した後は血液中のαリポ酸濃度が上がり、その後急速に摂取前の濃度に戻るため、1日数回にわけてサブリを飲むといいでしょう。しかし、あまり飲み方に神経質になるより、継続して摂り続けることの方が大切ですので、忙しい人は1度に摂ってしまっても問題ありません。

4つのタイプのサプリがある

• ソフトカプセルコエンザイムQ10が配合のサプリに多いタイプ。品質を保持しやすい。
• ハードカプセルαリポ酸の粉末をカプセルに詰めた。中身をださずにそのまま飲みます。
• 錠剤αリポ酸サプリでは直径約5mm程度の小さく飲みやすいものが主流
• 顆粒水と一緒に飲むタイプ。1包ごとにわかれている。

活性酸素 除去 効果 老化を撃退します。老化の速度をゆっくりにする効果があります。

活性酸素 除去 効果 細胞を酸化させる活性酸素

活性酸素とは、呼吸をして体内に取り込んだ酸素の一部が変化したものです。必要以上に発生すると、人体に害を及ぼします。活性酸素は、体内のあらゆる細胞を酸化させてしまうためです。これは生活習慣病、ガンなどの様々な病気の原因となり、さらに老化をすすめるきっかけになります。活性酸素は、紫外線、大気汚染、たばこの害、電磁波などから発生し現代社会においては、活性酸素を防ぐことはできません。ここで活躍するのが抗酸化力をもつ各種の成分（抗酸化物質）です。ビタミンC、E、βカロテン、リコピン、アスタキサンチンなどがその代表ですが、その中でもαリポ酸の抗酸化力はずば抜けて高いことがわかっています。

αリポ酸は、ほかの抗酸化物質には及ばない優れた能力を複数もっているからです。体内には、細胞膜などが主成分となる部分と、細胞の内外や血液など水分が多い部分があります。じつはほとんどの抗酸化物質がそのどちからでし働きません。ところがαリポ酸はどちらの性質にも溶けて働くことができるので、体内の至るところで発生する活性酸素を抑制することができまのです。

抗酸化物質は体内の活性酸素と結びついて自ら酸化することで細胞のダメージを減らします。通常なら、一度、酸化してしまったこの抗酸化物質はもとに戻ることはできません。
ところがαリポ酸は他の抗酸化物質を再生させる作用があるのです。

αリポ酸のみで美肌や免疫力がアップする

紫外線などによる活性酸素が増えると、皮膚の代謝が悪くなり、シミやしわの原因となります。しかし、αリポ酸はこの活性酸素を抑制して肌を活性化して美しい皮膚に生まれ変わります。

さらにαリポ酸は、免疫力も向上させてがんなどの疾病を強力に予防します。

αリポ酸（アルファリポ酸）は、抗酸化物質として知られており、その主要な機能の一つは活性酸素除去の助けをすることです。活性酸素は体内で生成され、酸化ストレスを引き起こし、細胞や組織にダメージを与えることがあります。

1. 抗酸化作用: αリポ酸は強力な抗酸化作用を持っており、活性酸素やフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子から体を保護します。これらの分子は細胞膜、DNA、タンパク質などを攻撃し、酸化ダメージを引き起こす可能性があります。αリポ酸はこれらの分子を中和し、細胞を守る役割を果たします。
2. グルタチオン生成: αリポ酸はグルタチオンという抗酸化物質の生成を促進することが知られています。グルタチオンは細胞内で重要な抗酸化物質であり、細胞を酸化ストレスから守るのに役立ちます。
3. 他の抗酸化物質との相互作用: αリポ酸はビタミンCやビタミンEなどの他の抗酸化物質と協力して、活性酸素を排除するプロセスに参加します。これらの抗酸化物質と協力することで、より強力な抗酸化効果が期待されます。
4. 細胞の健康維持: αリポ酸は細胞の健康を維持するためにも重要です。酸化ストレスが細胞に与えるダメージを軽減し、正常な細胞機能をサポートします。

総じて、αリポ酸は活性酸素を中和し、酸化ストレスから細胞を保護する助けをすることにより、健康に対する潜在的な利点を持っています。

抗酸化効果