海藻類
食材 | カロリー | GI値 |
あおのり | 150 | 16 |
寒天 | 154 | 12 |
こんぶ | 138 | 17 |
ところてん | 2 | 11 |
焼き海苔 | 188 | 15 |
味付け海苔 | 179 | 15 |
のりの佃煮 | 77 | 23 |
ひじき | 139 | 19 |
もずく | 4 | 12 |
生わかめ | 16 | 16 |
食材 | カロリー | GI値 |
あおのり | 150 | 16 |
寒天 | 154 | 12 |
こんぶ | 138 | 17 |
ところてん | 2 | 11 |
焼き海苔 | 188 | 15 |
味付け海苔 | 179 | 15 |
のりの佃煮 | 77 | 23 |
ひじき | 139 | 19 |
もずく | 4 | 12 |
生わかめ | 16 | 16 |