• 2011.05.20

コエンザイムQ10 製品の保存方法 について

コエンザイムQ10 製品の保存方法

コエンザイムQ10 製品の保存方法 についてです。コエンザイムQ10は、高い抗酸化力を持つ反面、光に当たると分解しやすい成分です。コエンザイムQ10コスメを購入し、箱から出した後は、コスメの瓶は、冷暗所に置くようにします。
商品の中には、完全な遮光タイプの瓶を用いている製品もありますので通常の保存方法で問題ありません。

コエンザイムQ10 製品の保存方法

  1. 直射日光を避ける: CoQ10は光に曝されると不安定になりやすく、効力が低下する可能性があるため、直射日光が当たらない暗い場所に保管してください。
  2. 温度: CoQ10製品は一般的に常温で保存することができます。高温や低温の場所、特に冷凍庫や冷蔵庫には保管しないでください。極端な温度変化は製品の質に悪影響を及ぼす可能性があります。
  3. 密閉容器: CoQ10製品は空気に触れないように密封容器に入れて保管することが望ましいです。空気中の酸素との接触はCoQ10の酸化を促進し、効力の低下を招く可能性があります。
  4. 乾燥: 製品を乾燥した場所に保管しましょう。高湿度の場所では製品の劣化が進む可能性があります。
  5. 期限切れの確認: 製品のラベルに記載されている使用期限を確認し、期限切れの製品は使用しないでください。期限切れの製品は効果が保証されない可能性があります。
  6. サニタイザーやスポイトを使用: 製品を使用する際に、清潔な手やアプリケーターを使用し、製品への汚染を防ぎましょう。

CoQ10製品の品質を維持するために、上記のガイドラインに従うことが重要です。また、製品のラベルに記載された製造元の特定の保存方法に従うこともおすすめします。

Q&A

  • 2011.05.20

コエンザイムQ10 吸収 を高める方法 少しでも効率よく吸収するために

コエンザイムQ10 吸収 を高める方法

コエンザイムQ10 吸収 を高める方法 少しでも効率よく吸収するためにはどうしたらいいでしょうか。コエンザイムQ10の効果を最大限に引き出すには、「風呂上がりにマッサージをしながら肌になじませること」だと専門家は言います。
肌が温まっているとコエンザイムQ10の浸透力もアップし、さらにマッサージによって血行が促され吸収力も高まります。目の周囲などに使用しても安心して使えるのが嬉しい点です。

 

コエンザイムQ10 吸収 を高める方法

フェイスマッサージの方法

クリームを手のひらで温める 化粧水や美容液を塗った後、最後にクリームを。肌へのなじみをよくするため、クリームは手のひらでよく温めてから塗ります。冷え症で手が冷たい場合には、手を温めてから行うと効果的。
目の周りはやさしく 敏感で乾燥しがちな目の周りは、力を極力入れずにやさしくマッサージする。肌にストレスをかけないようにやるのがポイント。目の下は内から外へ、まぶたは外から内へと、円を描くようにしてなじませる。
ほおは下から上 顔全体にクリームをのばすときは、手を内から外、下から上へと動かすと、リンパの流れに沿っているので老廃物の排出にもよい。肌を引っ張らないようにやさしくマッサージする。

 

ボディマッサージの方法

脚は強めに 脚はリンパの流れを促すために下から上へとやや力を入れてマッサージする。基本的にマッサージは肌を引っ張らないように行うのが基本となるが、脚の場合は、むくみを防ぐためにも強く上へ上へとマッサージ。
腕は軽めに 心臓に向かって血流を押し戻すように指先から肩に向かって軽くマッサージ。角質のキメが整いツヤが出る。乾燥を防ぐだけでなく、血行やリンパ液の流れもよくなる。

 

コエンザイムQ10をできるだけ効率的に「飲む」「塗る」方法

塗る
  • 入浴後マッサージをしながら塗る
  • 目の周囲も行う
  • 紫外線をたくさん浴びてしまったときは特に念入りに
飲む
  • 1日60mgが目安
  • 食後に飲むと吸収が良くなる
  • 2～3回に分けてのむ
  1. 脂溶性ビタミンとの併用: CoQ10は脂溶性であるため、脂溶性ビタミンとの同時摂取が吸収を助けることがあります。特に、ビタミンEやオメガ-3脂肪酸（魚油など）を摂取することがCoQ10の吸収を高めるのに役立つと言われています。
  2. 分割摂取: 大量のCoQ10を一度に摂取するよりも、分割して摂る方が効率的な吸収を促すことがあります。たとえば、朝と夜に分けて摂取することで、血中のCoQ10濃度を安定させることができます。
  3. 脂肪と一緒に摂る: CoQ10を脂肪を含む食事と一緒に摂ることが吸収を高めることがあります。例えば、アボカド、オリーブオイル、ナッツなどの健康的な脂肪を含む食品と一緒に摂取することがおすすめです。
  4. クエン酸との併用: クエン酸はCoQ10の吸収を高めるのに役立つことが報告されています。したがって、柑橘類の果物やクエン酸を含む飲料を摂ることが考えられます。
  5. 空腹時の摂取: CoQ10を食事と一緒に摂取する場合、空腹時の方が吸収が良いとされています。ただし、胃の不快感を感じる場合は、食事と一緒に摂取しても問題ありません。
  6. 適切な製品を選ぶ: CoQ10の形態や製品には異なる吸収率があるため、吸収に優れた形態を含む製品を選ぶことが重要です。一般的に、ウビキノール（ubiquinol）はウビキノン（ubiquinone）よりも吸収率が高いとされています。

 

 

Q&A

 

  • 2011.05.18

コエンザイムQ10 おすすめ 3 商品（まとめ）

コエンザイムQ10 おすすめ

飲むタイプのコエンザイムQ10には、次のようなサプリメントが販売されています。含有量が多く、人気の商品を集めています。

コエンザイムQ10の抗酸化力を引き出すには、ビタミンEをとると効果的です。アミノ酸配合タイプは、運動する人に効果的です。
Lカルニチンは、脂肪をエネルギーにかえるときに必須です。代謝アップはダイエット中の人に向きます。
DHA・EPAは、美肌に効果のある栄養素です。

ビタミンを+ ワカサプリ
１カプセルに５０ｍｇのコエンザイムＱ１０を配合！（適量は１日５０～１００ｍｇ）
アミノ酸を+ アクティオEXCoQ10＆アミノ酸
6粒中にコエンザイムQ10、100mg分岐鎖アミノ酸（BCAA)と3種のビタミンB群を配合。
Lカルニチンを+ カルザイム
1粒中にCoQ10 50mg、Lカルニチン30mgを配合。
DHA・EPAを+ ダイナミックQ10+DHA・EPA
1粒中にコエンザイムQ10が100mg、DHA35mg、EPAを30mgを配合。

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