こんにゃく ダイエット 効果 がある理由を紹介します。こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれているので、便秘の解消に役立ちその上カロリーはほとんどありません。便秘が解消するとダイエットスイッチが入り、どんどん痩せるという人がたくさんいます。便秘解消でダイエットスイッチをonするのが大事なポイントです。
こんにゃく ダイエット 効果
こんにゃく ダイエット 効果
「ダイエット食」と呼ばれるものは必ず
- 脂肪を燃焼させる
- 新陳代謝を促進する
- 便通をよくする
- カロリーが低い
のどれかに当てはまりますが、こんにゃくの場合は3と4です。こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれているので、便秘の解消に役立ちます。
また、こんにゃくは低カロリーでもあります。しかし、こんにゃくがダイエット食とされているのは他にも理由があります。それは、満腹感です。食物繊維が多く、カロリーが低い食品は他にもたくさんありますが、その中でも特にコンニャクがダイエット食とされているのは、コンニャクが非常に満腹感の高い食品で、食事制限をする上で役に立つからです。
ようするに、コンニャクを食べるとすぐにお腹がいっぱいになるので、食事の量が減るというわけです。ダイエットをする上で、これは非常に重要なことです。
満腹感がないと、人はなかなか食事をやめることができません。1回、1回は我慢ができても、ついつい間食に手を出してしまうものです。
これでは逆効果です。その点、コンニャクをメニューに加えると満腹感を感じるので食べすぎを防ぐことができます。「コンニャクがダイエットの味方」と呼ばれるのはこのためです。
ちなみに、トロロもコンニャク同様、イモから作られるものですが、「とろろ料理を食べるとやせる」といわれているのも同じ理由からです。
ただ、コンニャクやとろろに頼らなくても、食べすぎを防止することはできます。もっとも簡単な方法は、食べる順番を見直すことです。腹もちのいいもの、固いものから順に食べるようにすると、少量で満腹感を得ることができます。
ナカキ食品 ダイエット こんにゃく麺 こんにゃくラーメン こんにゃくパスタ 10種各1食(10食分)
ダイエット中でも、手軽に飽きずに違う味の麺類を楽しみたい方に最適なこんにゃく麺。 【各麺のカロリーについて】 ・しょうゆ：44kcal ・みそ：79kcal ・とんこつ：62kcal ・塩あじ：31kcal ・和風しょうゆピリ辛：27kcal ・ソース焼きそば：41kcal ・カレーうどん：52kcal ・ペペロンチーノ：33kcal ・バジル：73kcal ・ナポリタン：45kcal
[PR]
- 商品内容：ダイエットに最適なヘルシーで低カロリーな「こんにゃく麺」シリーズ。こんにゃくの特有臭をカット。
- セット内容：こんにゃくラーメン（しょうゆ、みそ、とんこつ、塩あじ、和風しょうゆピリ辛）・こんにゃくソース焼きそば・こんにゃくカレーうどん・こんにゃくパスタ（ペペロンチーノ、バジル、ナポリタン）の10種類 各1食（10食分）
- 主原材料名：こんにゃく粉（国内産）、大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウム等