水太り 原因 果物やジュースは体を冷やし水太りの原因になります。水太りの原因は多岐にわたりますが、その他の原因は、日常的に食べている食品が深く関係しています。たとえば、果物とかジュースをとると、体は冷えて酵素の働きが鈍ってしまいます。すると、食べたものをエネルギーとして発散できずに体内にためてしまう結果になります。
水太り 原因
また、繊維分が少ない精製された炭水化物、白米、めん類、パンなどを多食していると、吸収はいいのですが、腸の働きが落ちてしまい便秘や便秘気味になります。そうすると腸の中では、体に悪い細菌が多く繁殖し、エンドキシンというような毒素が以上に発生してしまうのです。体内の大酵素工場のようなものですが、こうした毒素によって体全体の働きが鈍ってしまいます。当然、血液の循環も悪くなります。「悪い水」や「脂肪」がたまる結果になります。また、血液の滞りなども出てきます。
吸収のよすぎる炭水化物や果物の摂りすぎが、「悪い水」の原因になっているのです。
また、炭水化物だけを摂り、たんぱく質が不足すると、血液中のアミノ酸が不足してきます。こうなると、血液が薄くなり「悪い水」が溜まりやすくなります。腕や足にむくみができるのはこれが原因です。
水太り 原因 果物
「水太り」という言葉は、通常、一時的な現象を指すもので、果物がその原因となることは稀です。水太りは、体内に余分な水分がたまることによって一時的に体重が増加する状態を指します。以下に、果物が「水太り」の原因になることについて説明します。
- 水分含有量: 果物には水分が豊富に含まれています。これは健康に良いことであり、体の水分バランスを維持するのに役立ちます。しかし、大量に果物を摂取した場合、一時的に体内に多くの水分が取り込まれることがあり、体重が増加することがあります。ただし、これは通常、一時的な現象であり、数時間や数日で体重が元に戻ることがあります。
- フルーツの糖分: 果物には天然の糖分であるフルクトースが含まれています。一部の果物は糖分が比較的多く含まれているため、大量に摂取するとカロリー摂取量が増加し、体重増加の一因となることがあります。ただし、果物に含まれる糖分は通常、加工食品などの精製糖とは異なり、栄養価が高く、健康的な選択肢です。
- 過剰な果物摂取: 果物は健康に良い食品であるため、過剰に摂取することは一般的には問題ありません。ただし、バランスの取れた食事を保つためには、果物以外の食品も摂取することが大切です。
「水太り」は、体内の水分バランスの一時的な変化に関連する現象であり、通常は健康に害を及ぼすものではありません。