放射線 害 を可能な限り減らす セレン についての効果とその活用方法を紹介します。セレンは、一部の放射線被曝の影響を軽減するのに役立つとされています。以下に、セレンが放射線被曝に対してどのように軽減できるかについて紹介します。
放射線 害 を可能な限り減らす セレン
- 抗酸化作用: セレンは抗酸化物質であり、体内で活性酸素種などの酸化ストレスから細胞を守るのに役立ちます。放射線被曝は細胞に酸化的損傷を引き起こす可能性があり、セレンはその損傷を軽減する助けとなることがあります。
- DNA修復: セレンはDNA修復過程にも関与しており、放射線によって引き起こされるDNAの損傷を修復するのに寄与します。これにより、細胞の遺伝情報が保護され、がんのリスクなどが軽減される可能性があります。
- 放射線治療のサポート: 放射線治療を受ける患者にとって、セレンは副作用を軽減するために利用されることもあります。特にセレンは放射線による粘膜の炎症や皮膚の状態を改善するのに役立つとされています。
ただし、セレンの摂取には適切なバランスが必要です。過剰なセレン摂取は毒性を引き起こす可能性があるため、医師や栄養士の指導のもとで適切なセレンの摂取量を決定することが重要です。また、放射線被曝に関する健康上の問題がある場合、セレンの摂取だけでなく、医療専門家のアドバイスを受けることも重要です。セレンは健康に役立つ栄養素の一つですが、放射線被曝を完全に防ぐものではないことに留意してください。放射線被曝を最小限に抑えるためには、適切な防護策と安全対策を取ることが不可欠です。
- 放射線は実年齢よりも老化を早める。セレンなど抗酸化食品は放射線から身を守ると同時に老化も抑える
- セレンは、1日100㎍必要だが、放射線リスクを考えると200㎍が望ましい
- セレンは抗酸化ビタミンや亜鉛、銅、鉄などのミネラルと摂ると放射線防御効果がより高まる
- セレンは魚や海藻、肉、卵に豊富に含まれるが、日本人平均の100㎍をとるのはむずかしい
- セレン濃度が低い地域で1日200㎍摂ったらガン発症率、死亡率ともに低下した
- セレンはリンパ球などの免疫細胞を活性化させ細胞のがん化を防ぐ
- セレンなどが作るメタロチオネインはヨウ素やセシウムを除去する
- 活性酸素を消すにはGPXという酵素の主成分、セレンが必要不可欠
- 抗酸化ミネラルの「セレン」の摂取量が少ないと乳がん患者が多い
- 抗酸化ビタミン・ミネラルは放射線被曝による活性酸素の害をなくす
- 玄米、海藻、味噌などの食事療法
- 活性酸素を除去するのはポリフェノール
- 活性酸素は放射線で増加する特徴がある
- 食べ物による放射物質の内部被曝は防ぐことができないので累積被爆量は増え続ける
- 原発事故で飛び散った放射性物質は25年経過しても消えない
- 原発事故の影響を減らすにはセレンの摂取が必要